首先说答案：如果在3餐不变的情况下，添加一碗甜酒冲蛋，会阻挡你减脂肪。

(资料图片)

因为甜酒的碳水化合物含量在10%左右。

所以，还是有不少碳水的。

但是，如果你用甜酒冲蛋，替换掉稀粥，没什么影响。

哦，忘记自我介绍了。

其实，减肥期间，尤其是快速减肥期间，需要尽可能的降低碳水化合物摄入。

这样才能在胰岛素低位的情况下调动脂肪分解为酮体供能。

甜酒，就是米酒，里面有不少碳水，影响减肥。

一般建议，减肥启动期：不吃主食、米饭、馒头、面条。

一半肉，一半菜。

不用挨饿，吃到不饿不撑。

这样吃，如果不是黄体www.nfysw.com期，一般1周可以减个4~7斤吧。

所以，科学的方法很重要。

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