(资料图片仅供参考)

1、最少要高到你的整只手超过篮筐，也就是3.05米。

2、篮筐-你多高加手臂的长度jia 8公分关键看你有多高，具体说，看你跳起来能否超过篮框一个小臂。

3、个人认为，如果想轻松扣篮，这是必须的。

4、11111  自己试一试，单手超过篮筐就可以拿着篮球去试试了接近篮筐就可以了3.05米请采纳篮筐离地面是3.05m，你要超过篮筐一个手左右，还要你的球感要好一般中国人的身材，一米七五左右都无法单手抓住球，毕竟单手抓球灌筐要比双手挑起的高度低一些，如果按你家助跑双手灌篮的话，应该是要跳起八十厘米以上，不是脚离地八十厘米而是腾空摸高，这一点要搞清楚啊。

5、双手持球起跳会比单手困难，所以能抓球应该会有帮助，另外想灌篮就坚持练习跳绳吧，乔丹就是这样的，祝你成功！跟具体跳多高没关系，只要你整个手都能超过篮筐，并且有力量抓住，就能扣篮。

6、篮筐离地305cm，起跳起码要手掌超过半个篮筐比较高的话，差不多80cm到90cm。

7、矮的话90cm到100cm不等。

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